Dag 5 - 125,9 (ner 4,2 kg totalt)

Äntligen dag 5 och min sista dag till ett av mina mål. Det har varit lite kämpigt dom sista två dagarna. inte så mycket hugerkänslor utan mer oro i kroppen och rastlöshet. Dessutom har jag blivit väldigt lättirriterad. Något som omgivningen inte är så road av. I morse var jag riktigt dimmig i huvudet och kände inte för att stiga ur sängen överhuvudtaget. Efter att jag fått i mig en färskpressad persikojuice så blev jag på bättre humör. Troligen mitt blodsocker som behövde en injektion.

Igår blev det en juice av min nya favoritjuice: Rödbeta, äpple, citron och ingefära samt diverse andra grönsaks och fruktjuicer som alla kanske inte blev lika goda. Försöker att blanda en massa olika grönsaker och frukter för att se om jag kan hitta något gott. Inget extraordinärt att rapportera om ännu. 

Jag känner mig fortfarande ganska ok och tror att jag kan klara några dagar till. Jag skulle vilja komma över det första hindret som ofta uppstår efter ca 3-4 dagar och tycker det borde komma nu. Men även om jag mår hyffsat bra så är det ingen nerförsbacke heller.

Dag 4 - 125,6 (ner 4,5 kg totalt)

Äntligen dag 4 redan. Jag tog mig igenom även dag 3 som skall vara en av dom svåraste utan några direkta problem. Ingen hunger att tala om och ganska klar i hiuvudet. Framåt kvällen så började jag bli lite orolig i kroppen och blev välidgt trött. Normalt lägger jag mig sent vid 12-tiden men nu gick jag till sängs redan kl 9. Men som sagt inga som helst problem med dag 3. Nu är det dag 4 och det är också en av de dagar som skall vara jobbigast. Dagen har börjat med lite huvudvärk så vi får väl se om den fortsätter på samma sätt. Har inte tagit min morgonjuice ännu. Det får bli en Honungsmelon denna gången. Älskar meloner så det ser jag fram emot.

Sedan var vågen kompis med mig igen, ner 4,5 kilo. Som jag sagt tidigare så är det troligen mest vatten men för en som är överviktig som mig så är det alltid glada miner när vågen visar mindre än dagen innan.

Vad skulle man göra utan internet idag? Var inne på Joe Cross sida Reboot with Joe Där kan man följa tusentals människor runt om i världen som gör samma sak som mig. Juicefastar. Det känns ganska skönt faktiskt att man inte är ensam. Det är lätt att man blir idiotförklarad när man gör något så annorlunda än vad folk är vana vid. Det är väl lite som när någon förslog att jorden var rund. Det var ju inte så populärt det heller.

Igår blev det en en ren äppeljuice, en ren apelsinjuice och min nya favorit: rödbetor, äpple, citron och ingefära. Mums... Skall försöka få i mig mer grön juice idag som tydligen skall vara nyttigare, Men problemet för mig är att jag inte tycker det är så gott. Men man kanske vänjer sig.

Dags att börja dag 4.

Dag 3 - 126,6 (ner 3,5 kg totalt)

Ny dag med min Reboot. Det var skönt att vakna i morse då jag kände mig harmonisk och lugn inombords. Det var värre igår. Speciellt på eftermiddgagen och framåt kvällen. Då kände jag mig orolig inombords med viss ångest samt att jag kände mig yr. Jag vet att man kan må så här i början så jag försökta ignorera det så gott det gick.

Kikade på en massa You Tube klipp igår med andra som har gjort denna nystarten. Det ger mig helt klart ännu mer inspiration till att fortsätta. Det gör att man inte känner sig som en Alien när man håller på med det här. För det verkar inte vara många här hemma som håller på med dom här galenskaperna...

Idag är det tredje dagen och denna dagen samt den fjärde skall ju vara dom värsta så jag är helt klart lite orolig för hur det skall gå. Just nu mår jag bra och saknar inte mat speciellt mycket. Jag ser fram emot min första juice som jag ännu inte gjort. Tror det skall bli någonting med Apelsin. Apelsin och morot är ganska gott så det kanske det får bli.

Ner 3,5 kilo hittills. Helt ok tycker jag. Visserligen troligen mest vatten men ändå skönt när man ser att vågen är ens vän för en liten stund...

Snart har jag nått ett av mina första mål som är 5 dagar. Det kommer jag försöka att vara nöjd med om jag inte skulle klara längre. Men jag är inte där ännu. Det är 2 dagar kvar...

Dag 2 - 128,2 (ner 1,9 kg totalt)

Idag är det redan söndag och jag har alltså redan klarat av min första fastedag. Jag drack ingen färsk juice igår för jag hade inte tillgång till min maskin hemma. Nu har jag den tillgänglig och har under dagen radan fått i mig en morotsjuice och en äppeljuice.

Tycker 1,9 kilo är helt ok för att vara första dagen. Nu har jag ju bara 28.3 kilo kvar…

Man brukar må väldigt dåligt efter ca 3-4 dagar och det kan vara så illa att man till och med vill sluta. Jag har ju som sagt fastat i några dagar tidigare och vet att det kan bli jobbigt. Jag försöker att vara förberedd och hoppas att det inte blir så illa denna gången. Enligt Joe Cross så mår man lika dåligt som graden av dåligt leverne innan man satte igång. Så jag får väl se hur dåligt jag levt…

Första dagen var ganska enkel och inga som helst problem. Motivationen är på topp och jag mår bra.

Har ni inte sett filmen med Joe Cross innan så passa på att göra det. Den gjorde att jag fick inspiration att börja med detta. Jag bestämde mig direkt efter att jag sett färdigt filmen. Den var en riktig inspirationskälla för mig. Det finns en hel del på nätet om en s.k Reboot som han kallar det också. Mycket läsvärt tycker jag.

Reboot with Joe

Dag 1 - Invägning - 130,1

I lördags vägde jag in mig på hemska 130,1 kilo. Om jag skulle lyckas med detta så skulle jag vilja gå ner till under 100 kilo som första anhalt. Under 100 känns som en vikt som jag skulle kunna leva med och inte må dåligt av när jag ställer mig på vågen. Som det är nu så hatar jag att väga mig för jag har så svårt att acceptera att jag är så stor som vågen säger.

Jag skall lägga upp en bild på mig inom kort. Jag skall försöka följa upp bilder någon gång i veckan för att själv kunna dokumentera hur det går för mig.

Juicefasta -en nystart - (eller reboot som det också kallas)

Har efter mer än hundra försök att gå ner i vikt och lika många besvikelser bestämt mig för att göra någonting helt annat än vad jag normalt prövat när jag försöker tappa i vikt. Jag upptäckte till min stora glädje Joe Cross fantastiska dokumentär Fat Sick and Nearly Dead:

http://www.youtube.com/watch?v=8o0pSnp0Xs8

Sök på Fat Sick and Nearly Dead Full movie om länken inte funkar.

Här är en länk till officiella hemsidan.

Den handlar om en nystart (Reboot som Joe kallar det) av sin kropp. I dokumentären så dricker han enbart färskpressad juice i 60 dagar. Innan han började var han ca 40 kg överviktig samt tog diverse mediciner för en hel del problem han hade med kroppen. Alltftersom han fastade så försvann alla hälsoproblem plus att vikten rasade på honom. Jag har prövat att fasta tidigare men aldrig så länge. Jag trodde inte det var bra för kroppen att göra det för mer än ca 5-10 dagar.

Nu kanske jag inte klarar mer än så den här gången, men enligt forskare och kunniga inom området som Joe Cross pratar med i dokumentären (han har även kontakt med läkare för att ha koll på sin kropp under tiden) så klarar kroppen detta och är även “gjord" för att klara det.

Fettet  vi har på vår kropp är ett sätt för kroppen att spara upp för dåliga tider när det inte finns så mycket mat omkring oss. Nu lever vi inte i sådana tider så fettet försvinner aldrig och vi ökar bara på fettlagren om vi inte gör något åt det. Men kroppen är tydligen så uppbyggd att den kan göra om fettet till näringsämnen vi behöver under tider då det finns lite mat att tillgå. För mig lät det väldigt logiskt då även många andra djur har den förmågan så varför inte då också människan.

Jag har innan jag tog mig an denna nya utmaning prövar det mesta inom bantning och viktnedgång. Jag har prövat: LCHF, VLCD, Dukan, 5:2, Montignac, Atkins, Rawfood och även juicefasta… Det som jag tyckt bäst om var Rawfood och juicefasta då det var med dessa metoder som jag mådde bäst och även gick ner i vikt. Även LCHF gillade jag då jag mådde bra men tyvärr så gick jag inte ner något. Jag gick inte heller upp skall jag tillägga. Skulle jag lyckas med min fasta och återfå min hälsa och även gå ner i vikt så skulle jag kunna tänka mig att fortsätta med LCHF med en släng av Rawfood och juicefasta. LCHF gillar jag pga av att det är ganska "normal" mat och går att äta utan att behöva anstränga sig alltför mycket.

Mitt första delmål är att klara 5 dagars fasta. Skulle jag klara det så är 10 dagar nästa mål. Klarar jag det också och är sugen på en fortsättning så siktar jag på både 30 resp. 60 dagar. Helt ärligt så tror jag givetvis inte att jag klarar mer än kanske 5-10 dagar med tanke på mina tidigare bantningsförsök men man kan ju alltid försöka…

Jag startar denna bloggen för att försöka hitta motivation och inspiration att fortsätta. Jag har startat så många bantningar tidigare och misslyckats så jag behöver all hjälp jag kan få…